| amiaode 发表于 2024-12-28 09:58 全显示 1楼 |
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可以通过一些非药物的方法来减少敏感度，改善早泄问题。 行为疗法： 暂停-启动法：在即将射精时停止刺激，等待感觉减弱后再继续。 挤压法：在即将射精时，轻轻挤压阴茎头部，直到射精的冲动减弱。 心理疗法： 认知行为疗法（CBT）：通过改变对性行为的认知和反应，减少焦虑和压力，从而延长射精时间。 放松训练：通过深呼吸、冥想等方法放松身心，减轻紧张感。 物理疗法： 延时环：使用延时环可以减少阴茎的敏感度，从而延长射精时间。 避孕套：选择厚一些的避孕套，可以降低敏感度。 锻炼方法： 凯格尔运动：通过锻炼盆底肌肉，可以增强对射精的控制力。 生活习惯调整： 避免过度手淫：过度手淫可能会导致阴茎过于敏感，建议适度控制。 健康饮食和充足睡眠：保持良好的生活习惯有助于提高性功能。 如果上述方法效果不明显，建议咨询专业的泌尿科医生或性治疗师，他们可以提供个性化的治疗方案。 其实主要还是看你心里作用 ，放松 享受 虽说时间不能太短 但是是 做爱主要还是享受为主 适当的延迟时间就好 |
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