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[求医问药] 纵欲以后悔恨之悟

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本人22岁了,在17岁学会手淫,基本三天一发或者一天一发持续到现在的时候。期间也感受到了身体变差和一些毛病,第一次体测1000米能跑到3分20秒以内的因为高中经常跑步,现在大三只能跑进4分19秒。9月份底时决定戒色,一般只能戒5天左右,破了又戒戒了又破,一直到11月份,期间最多戒到11天。到了11月份7号重新戒色到了11月21号戒色了15天结果又失败了期间也坚持看戒色文章但是第15天时看到了美女视频然后就破戒了,感觉戒色很难。
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